Սննդի համատեղելիությունը և սննդի առանձնացումը

Մի կողմից, ժողովրդական իմաստությունը ասում է. «Այն, ինչ մտել է ձեր բերանը, օգտակար է, բայց մյուս կողմից ՝ նույնիսկ Հին Կտակարանում ասվում էր.« Գառան մի՛ եռացրեք իր մոր կաթի մեջ »կամ, այլ կերպ ասած, մի խառնեք մի ճաշատեսակի մեջ այդքան տարբեր: սննդի նյութեր, ինչպիսիք են միսը և կաթը:

Ժամանակակից մարդը պետք է իմանա առանձին սննդի օրենքները, Ինչպիսի՞ արտադրանքներ են կապված և ինչ ապրանքներ են անհամատեղելի: Եվ, հնարավորության դեպքում, պետք է ուտել ճշգրիտ ՝ համաձայն սեփական օրգանիզմի բնական օրենքների, որոնք արտացոլում են ինքնին բնության բնական օրենքները:

Առանձին կերակրման էությունը ոչ թե մարսողական համակարգի օրգանների դրդելն է միաժամանակ ազատելու ինչպես թթվային, այնպես էլ ալկալային տարրերին, քանի որ քիմիայի օրենքների համաձայն, թթուներն ու ալկալիները չեզոքացվում են և փոխազդում միմյանց հետ: Եվ քանի որ իր գոյության միլիոնավոր տարիների մարմինը դարձել է այնպիսի բարդ համակարգ, որը, հենց որ ապրանքը նայում ես, արդեն իսկ ունես հենց այն ֆերմենտները, որոնք պետք է այն քանդել, այնքանով, որքանով որ անհրաժեշտ չէ պատրաստել այն կերակրատեսակները, որոնք առաջացնում են ինչպես ներհոսքը, այնպես էլ թթու և ալկալիներ:

Հեշտ է հասկանալ. Եթե չեզոքացումը տեղի է ունենում մեր ստամոքսում, մենք դրանով կավարտվենք դրա մեջ քայքայվող զանգվածի մի զանգվածով, որը կտեղավորվի այնտեղ, վատ մարսվում է, մինչև ստամոքսի թթվի նոր մասը զարգանա (և դա պահանջում է շատ էներգիա ընդհանուր առմամբ); պտտվում է, շրջվում և արդեն անցնում է վատ պատրաստված ձևով տասներկումատնյա մաս: Բացի այդ, այն շարժվում է բոլոր ֆունկցիոնալ բաժանմունքներով `արդեն նորմայից աճող շեղումներով: Ելքի ժամանակ դա կլինի սարսափելի ֆետիշ զանգված, քանի որ ճանապարհի երկայնքով տեղի է ունեցել մարսողության բոլոր սկզբունքների խախտում, ինչը կարող է լինել միայն: Հիշե՛ք. Անտառի հանդիպած այլընտրանքային «ընկույզները» հոտ չեն գալիս, բայց խոզուկ հոտը, որքան գարշահոտ է այն, բխում: Լրացուցիչ բացատրություններ են պետք:

Բոլոր ուտեստները, բոլոր տեսակի ապրանքները, որոնք մենք պետք է բաժանենք երեք հիմնական խմբերի:

• Առաջին խումբը սպիտակուցային արտադրանքներ են, որոնք հիմնականում մարսվում են թթվով:
• Երկրորդ խումբն այն կենդանի են, հիմնականում բուսական ծագում ունեցող ապրանքներ, որոնք պարունակում են ինչպես սննդանյութեր, այնպես էլ ֆերմենտներ դրանց մասնատման համար:
• Երրորդ խումբը ածխաջրեր է, տարբեր տեսակի շաքար և օսլա, որոնք հիմնականում մարսվում են ջրային խցուկների կողմից գաղտնազերծված ալկալների միջոցով:

Ստորև բերված է արտադրանքի համադրության տեսողական աղյուսակ: Ձախ սյունակում մենք տեղադրում ենք սպիտակուցային բոլոր արտադրանքները: Աջում `ածխաջրեր: Նրանց մեջտեղում մենք բանջարեղեն, բանջարեղեն և մրգեր ենք դնում: Այնուհետև ամեն ինչ շատ պարզ է. Ծայրահեղ սյուները հիանալի համակցված են միջինի հետ, բայց սկզբունքորեն դրանք միմյանց հետ «ընկերական չեն»: Իրականում այդ ամենը իմաստնություն է:

Առանձին-առանձին ուտելով ՝ մենք ստանում ենք էներգիայի հսկայական պաշար, անսպասելի և հիանալի նվեր, քանի որ մարմինը այլևս չի ծախսում քողարկիչ ջանքեր ՝ լրացուցիչ ֆերմենտներ արտադրելու համար, որոնք պահանջվում են, որպեսզի թթվային և ալկալի առաջին դեղաչափերից հետո թողնվեն դրա մեջ լքված անհամատեղելի արտադրանքները: փոխադարձ չեզոքացան:

Tipsիշտ և համատեղելի սննդի օգտակար խորհուրդներ.

• Սեխ և խնձոր - առանձին ճաշատեսակներ: Այլ արտադրանքների հետ համատեղ, դա կարող է առաջացնել ստամոքսում ֆերմենտացում; Սպառելով ինքնուրույն, նրանք նաև ապահովում են գերազանց էներգետիկ սնուցում և նպաստում են աղիքների ակտիվ, նպատակային, հիգիենիկ անհրաժեշտ մաքրմանը:
• Պետք է խուսափել նման սովորույթից, օրինակ `ուտելուց անմիջապես հետո քաղցր, համեղ խմիչք ընդունել: Փաստն այն է, որ քաղցր հեղուկներն անկախ սնունդ են, որը պետք է ընդունվի հիմնական կերակրից ոչ շուտ, քան մեկ ժամ անց, այն բանից հետո, երբ ստամոքսի և թքագեղձերի մնացած բոլոր ուժերն արդեն նետվել են բեկման ժամանակ և ավարտին հասցրել այն ամենը, ինչ պահանջվում էր դրանցից:
• Սննդի դանդաղ, կրկնվող ծամում, դրա մանրակրկիտ վերամշակում և առատ թուքի ձևավորում այս պահին երկու անգամ բարելավում են մեր բերանում առկա արտադրանքի կլանումը: Ես խնդրում եմ շարունակել հետևել հետևյալ բառին. « Երկու անգամ »: Սա նշանակում է, որ սննդի այս մոտեցմամբ այն կարելի է երկու անգամ ավելի քիչ խմել, քան մենք այժմ սպառում ենք առօրյա կյանքում:
• Լավագույն դիետան այն է, երբ դուք իսկապես ցանկանում եք ուտել, ոչ թե այն ժամանակ, երբ դուք պետք է ուտեք: Կենդանիներն, ըստ բնության, մեզնից շատ ավելի առողջ են, քանի որ դրանք չեն կարգավորվում կենսակերպիտներից ցանկացած կախվածությունից դուրս հաստատված պաշտոնական ռեժիմով, այլ միակ բնական կարիքը: Երբ այն հայտնվում է, բոլոր անհրաժեշտ ֆերմենտները, հյութերը, թուքը և սնունդը կլանվում են ամենալավ ձևով: Փորձեք ապրել այս ռեժիմով, և գործնականում կտեսնեք, թե որքան ֆիզիոլոգիական է:

Առանձին կերակուրներին անցնելիս մոտավոր ռացիոն

• Նախաճաշ Ամբողջ օրը առջևում է, և դուք չպետք է ծախսեք ամենաթանկ առավոտյան էներգիան սննդի վերամշակման և ձուլման համար: Պանիր, թթվասեր, կաթնաշոռ, հաց սենդվիչ կարագով, մրգերի աղցանով, անուշաբույր մրգերով:
• Lաշ Պետք է հարուստ լինի սպիտակուցներով: Միս ուտեստներ ուտելիս, մի ​​խառնեք դրանք մակարոնեղենի կամ կարտոֆիլի հետ:
  Սկզբում `բանջարեղենային ապուրներ և արգանակներ, աղանդեր` մրգեր, նախընտրելիորեն կծու: Խմիչքներ - հյութեր բնական մրգերից:
• Dinաշ . Գիշերը ավելի լավ է ուտել ածխաջրերով հարուստ մթերքներ, քանի որ դրանք արագ ներծծվում են մարմնի կողմից:
  Մակարոն `պանրով, գազարով կամ կարտոֆիլով տապակով, քաղցր մրգերով: Խմիչքների որակը `բնական հյութեր:

Եու.Ա-ի գրքի նյութերի հիման վրա: Անդրեևա «Առողջության երեք պայթյուն»