A- ja E-vitamiin lastele: puudulikkus, kasutusjuhised tilkades

  1. A-vitamiini hüved
  2. E-vitamiini hüved
  3. Rakenduseeskirjad
  4. A-vitamiin
  5. E-vitamiin
  6. Mis ähvardab vitamiinide puudumist?
  7. A-vitamiini puudus
  8. E-vitamiini puudumine
  9. Kas on ülejääk?

Vitamiinid A ja E on meie keha jaoks vajalikud, eriti lapsed vajavad neid. Retinool (A-vitamiini nimi) osaleb lapse arengus enne sündi - see soodustab tugevat immuunsust, aitab platsental kasvada koos lootele ja kohandab ema siseorganite nõuetekohast toimimist. Seda toodetakse beetakaroteenist peensooles. E-vitamiin (tokoferool) hoolitseb rakkude taastumise eest, aitab eemaldada kudede ja elundite põletikku. See antioksüdant on hea südamele ja oluline lihaste jaoks. Tokoferool on rasvlahustuv, selle peamised varud on meie keha rasvkoes. Vitamiinid A ja E on meie keha jaoks vajalikud, eriti lapsed vajavad neid

Et mõista, miks laps vajab A- ja E-vitamiine, on väärt nende omadusi. Lisaks selgitame, millistes toodetes on neid aineid piisavalt, kuidas neid tõhususe suurendamiseks õigesti kasutada.

A-vitamiini hüved

  • edendab head visiooni;
  • taastab hingamisteede, mao, soolte limaskestad;
  • osaleb luu kasvu aktiveerimisel;
  • normaliseerib seedimistööd;
  • toetab immuunsust, vähendab viirushaiguste tõenäosust;
  • vajalik organismi hormonaalse aktiivsuse stimuleeriva ja regulaatorina.

Säilitada vajalikku A-vitamiini taset organismis, kui süüa regulaarselt toitu, milles see on. Nimekiri on üsna pikk:

  • köögiviljad: porgandid, kõrvits, brokkoli, hapu, seller, tomatid;
  • puuviljad: apelsinid, mandariinid, mangod, aprikoosid;
  • piimatooted: koor, piim, hapukoor, kodujuust, juust ja või;
  • maks - tursk, veiseliha, kana, sealiha;
  • lõhenemine;
  • kalaõli (rohkem artiklis: vedel kalaõli lastele ).

Oluline: nendest valmistatud toodete kuumtöötlemisel võtab see aine 15%. Ülejäänud osade seeduvuse parandamiseks on soovitatav lisada E-vitamiinirikkaid toite.

E-vitamiini hüved

Tokoferooli kapsleid kirjendatakse sageli naistele, eriti raseduse ajal, kuid seda vajavad ka imikud. Koos askorbiinhappega aitab see aine organismil kiiremini toime tulla viirushaigustega ja nohuga. Ravim on ette nähtud immuunmoduleeriva ainena ja seda kasutatakse ka osana ravist, mille eesmärk on suurendada imikute kehakaalust, kelle kehakaal on alla standardnäitajate.

Määrake E-vitamiin ainult arst, valides optimaalse annuse ja vabanemisvormi. Eriti oluline on õigesti arvutada ravimi nõutav kogus vastsündinutele ettenähtud juhul.

Kui ületate normi, siis võimalikud kõrvaltoimed:

  • iiveldus, oksendamine;
  • kõhulahtisus;
  • peavalu ja väsimus;
  • hormonaalsed muutused;
  • nägemise langemine.

Õige lähenemise korral ei põhjusta see aine terviseprobleeme. E-vitamiini sisalduse täiendamiseks kehas, ilma et peaksite muretsema kapslite või tablettide tavapärase tarbimise pärast, võite oma toidule siseneda:

  • aprikoosid - värsked ja kuivatatud, astelpaju, looduslikud roosid;
  • kala: heeringas, lõhe, haugi;
  • veise- ja veiseliha maks;
  • pähklid ja kaunviljad;
  • munad;
  • piim, hapukoor;
  • rafineerimata taimeõli;
  • nisu või muude teraviljade idanenud terad.

Sarnaselt retinooliga on see aine ainult osaliselt resistentne kuumtöötlusele ja valmis roogas on see palju väiksem kui toores. Veel vähem tokoferooli toodetes, mida on pikaajaliselt ladustatud, kuna see kaob valguse ja õhu mõjul.

Rakenduseeskirjad

Teadlaste hiljutiste uuringute kohaselt on kaasaegse lapse jaoks väga raske vitamiine täielikult pakkuda, kui toetute ainult tasakaalustatud toitumisele. Esmapilgul tasakaalustatud menüü võib põhjustada toitainete puudust 20 või isegi 30% ulatuses.

Ravimite abil on võimalik pakkuda lapse kehale vajalikku kogust A- ja E-vitamiine. Siiski on oluline mõista, et laste ravimid erinevad “täiskasvanu” annusest. Vabanemise vorm ei ole oluline - vitamiine võib tilkades kasutada tablettidena kapslites. Tavaliselt varustab tootja laste ravimeid spetsiaalse doseerimisseadmega - pipetiga, mõõtelusikaga, mistõttu on nõutav kogus mõõdetav.

Millal ja kuidas kõige paremini pakkuda lapse vitamiine, millist annust lapsele võib anda, sõltuvalt tema vanusest? Peaaegu kõik vitamiinid imenduvad efektiivsemalt kuni kella 14-ni - pärast ärkamist on ainevahetus kõige aktiivsem. Kui räägime väikelastest, võib hommikul või pärastlõunal söötmisel anda lastele koos piimaga tilka.

Kui räägime väikelastest, võib hommikul või pärastlõunal söötmisel anda lastele koos piimaga tilka

A-vitamiin

Vanus: mg (milligramm): mcg (mikrogramm): MO (rahvusvahelised üksused): 0-6 kuud 0,4 400 1333 7-12 kuud 0,5 500 1667 12 kuud-3 aastat 0,3 300 1000

Erinevad tootjad kasutavad erinevaid arvutusühikuid - milligrammi, mikrogrammi või MO (rahvusvahelised üksused). Tabelis on toodud kõik ravimi standarddoosi võimalused seoses lapse vanusega. Lastearst võib siiski ette näha erineva ravivõimaluse ja erineva annuse - profülaktilise või terapeutilise. Sel juhul on vanemad kohustatud enne ravi alustamist uurima kasutusjuhendit.

E-vitamiin

Vastsündinutele võib anda tokoferooli - seda müüakse mitte ainult kapslites, vaid ka õlilahuses. Kuni ½-aastase annusena seda ravimit - üks kord päevas, 5 tilka (3 milligrammi). Vanematele lastele tuleks juba anda 4 mg. See osa jääb oluliseks, kuni laps jõuab 2-3 aastani. Lastearstid soovitavad seda vitamiini võtta enne sööki.

Lastearstid soovitavad seda vitamiini võtta enne sööki

E-vitamiin lastele on mõnikord saadaval näritavates pastillides või kapslites. Viimased sobivad koolieelsetele lastele, kes saavad kapsli kergesti alla neelata.

Oluline on pöörata tähelepanu ravimite pakendil olevatele etikettidele ja hoiatustele. Ravimi kasutusjuhiseid kirjeldatakse üksikasjalikumalt vastunäidustuste ja vanuse järgi.

Mis ähvardab vitamiinide puudumist?

Vitamiinipuudused või hüpovitaminoos on lapse kehale ohtlik seisund. See esineb harva, kuid peate olema võimeline märkama lapse käitumise ebatüüpilisi ilminguid ja pöörduma õigeaegselt spetsialisti poole. Mis on lapse kehast kadunud? Millised sümptomid võivad viidata A- ja E-vitamiinide hüpovitaminoosile? Kaaluge neid märke ja kuidas neid üksikasjalikumalt määrata.

A-vitamiini puudus

Retinool suudab kudedes jääda - ilma süstemaatilise sissepääsuta kohandab keha oma tasakaalu iseseisvalt. Mõnikord on selle aine puudumine nii oluline, et keha hakkab probleemi signaalima. A-vitamiin lastele on vajalik, et veenduda, et laps saab seda, ei ole mõnel põhjusel võimalik:

  • Lapse kõrgus ja kaal on alla normaalse.
  • Laps on sageli haige, ohustatud tsoonis - ülemised hingamisteed ja seedetrakt.
  • Nahk on kuiv, küüriv, võimalikud pragud kontsadel. Põletikulised nahapiirkonnad ilmuvad kõhule, põlvedele, tuharale, laps kaebab sügeluse eest.
  • Juuksed kuivavad, ei paista ja kukub välja.
  • Limaskestad (suu, silmalaugude sisemised pinnad, ninakäigud) näivad ebatervislikud - erosioonid ilmnevad, haavandid.
  • Pisarate kanalite korrektne töö on häiritud, ilmub „kuiva silma sündroom” - läige kaob, silmad sügelevad ja küpsetavad. Võib esineda sageli silmainfektsioone, eriti konjunktiviit. Varases lapsepõlves võib A-vitamiini puudus maksta lapse nägemusele - sarvkest muutub õhemaks, mis viib silmamuna perforatsioonini.

Kui kahtlustatakse A-vitamiini puudumist, peate viivitamatult konsulteerima lastearstiga. Võib-olla arst kirjutab ravimi intramuskulaarsed süstid või soovitavad seda võtta tilkade kujul, kui laps on alla 2-aastane.

Tavaliselt tuleb retinooli määrata ainult neile lastele, kes on sageli haigestunud ja arengust maha jäänud. Muudel juhtudel võivad arsti soovitused olla erinevad.

E-vitamiini puudumine

E-vitamiin on lapse kasutamiseks vajalik ainult siis, kui on tõendeid. Tavaliselt näeb lastearst ette mitmeid uuringuid: vereanalüüsid, uriinianalüüsid, mis probleemi kõige täpsemini rõhutavad. See on vajalik, sest välised sümptomid - naha kuivus, halb uni ja isu, ärrituvus, võivad viidata selle vitamiini puudumisele ja hüpovitaminoos üldiselt (vt ka: Mida teha, kui 5-aastasel lapsel on kuiv nahk? ).

)

Enne soovituste andmist küsib hea arst vanematelt küsimusi lapse sündi asjaolude kohta - olgu see siis täiskogus, kas sünnitöö komplikatsioone ei esinenud. Kui laps on umbes ühe aasta vanune, selgitab lastearst, kas laps on rinnaga toitnud või rinnaga toitnud, ja kontrollib ka kevadet. Mõned ravimid aitavad kaasa laste kolju avamise kiirele sulgemisele, mis ei ole alati soovitav. Lisaks on olulised tegurid järgmised:

  • lapse kehakaal;
  • aneemia tõenäosus;
  • geneetilised vere häired;
  • silmahaigus;
  • väikese patsiendi muud individuaalsed omadused.

Pediaatrid väidavad, et imik on ema piimast täielikult E-vitamiiniga varustatud. Samas peaks hooliv naine oma toitumisele pöörama erilist tähelepanu - veenduge, et tema menüü on mitmekesine ja tasakaalustatud. Kunstlikud segud on rikastatud ka vitamiinidega, mis on vajalikud imiku arenguks. Tavaliselt peate ainult kaaluma ema ja lapse toitumist, et kaitsta last võimaliku hüpovitaminoosist.

Kui arst otsustas määrata E-vitamiini, peaks ta selle ravimi võtmise omaduste kohta hoiatama. Eelkõige ei tohiks ravimit võtta koos raua sisaldavate ainetega, vastasel juhul ei täida ükski neist oma funktsiooni. Mõlema vastuvõtmise vahel on vaja säilitada 2-tunnine vahe.

Kas on ülejääk?

Harvadel juhtudel võib tekkida hüpervitaminoos, eriti kui te võtate vitamiine kontrollimatult. Milline on selle seisundi oht ja millised on selle iseloomulikud tunnused? Retinooli (A-vitamiini) üleküllus võib ilmneda pigem ohtlike sümptomitega:

  • vesipea (vedeliku kogunemise tõttu kraniumi suuruse suurenemine);
  • fontaneli turse, samuti selle pulsatsioon;
  • iiveldus, suurenenud urineerimine, lööve ja higistamine.

Hüpervitaminoosi E iseloomustab üldine nõrkus, pearinglus ja iiveldus. Lisaks on võimalik teisi sümptomeid:

  • võrkkesta verejooks;
  • kõhulahtisus;
  • vähendatud immuunsus;
  • kõrge vererõhk;
  • närvisüsteemi rikkumine.

Nagu näete, on vitamiinide A ja E puudumine sama ohtlik kui nende liig. Täiendava ravimi tarbimise küsimus tuleks lahendada ainult arstiga. Spetsialist ütleb teile, kas laps peab läbima ravikuuri ja milline on vitamiini optimaalne annus. Pea meeles, et head vanemad on kohustatud tegema teadlikke otsuseid oma lapse tervisega seotud küsimustes.

Jaga oma sõpradega!

Millal ja kuidas kõige paremini pakkuda lapse vitamiine, millist annust lapsele võib anda, sõltuvalt tema vanusest?
Mis ähvardab vitamiinide puudumist?
Mis on lapse kehast kadunud?
Millised sümptomid võivad viidata A- ja E-vitamiinide hüpovitaminoosile?
Kas on ülejääk?
Milline on selle seisundi oht ja millised on selle iseloomulikud tunnused?