Утренний бег и польза пробежек для мужчин

Опубликовано: 12.10.2017

Настало время весенне-летнего и летне-осеннего времяпровождения. Многие мужчины именно в это время начинают задумываться о своем организме. Одна из первых дисциплин, к которой можно обратиться, что бы повысить свою физическую привлекательность и душевную силу – это утренний бег . Польза пробежек для мужчин имеет архиважное значение. Бег для мужчины – это не только уникальный способ подтянуть свою форму, но и серьезный психологический барьер, преодоление которого становится своеобразным вызовом судьбы, вызовом тяжелого препятствия и победа в борьбе с этим «зверем начальных мужских инстинктов» помогает чувствовать себя по-настоящему сильным и мужественным.

Бег утром или вечером. Особенности бега по утрам и вечерам

Бег для мужчины порой представляется, как нечто невообразимо тяжелое глазами мужчин, и в той же мере, как занятие само собой разумеющееся, глазами женщин. Сразу хочу сказать, польза пробежек не является одинаковой для всех, для многих мужчин – это пытка и порой даже вредная для здоровья. Поэтому, если у вас есть какие-то подозрения на проблемы со здоровьем, прежде чем начинать утренний бег, проконсультируйтесь с участковым терапевтом, либо задайте вопрос нашим специалистам.

Польза и вред занятием бегом

Консультация врача необходима, если вы подвержены сахарному диабету , болям в груди неясного характера, стенокардии, астме, эпилепсии, гипертонии. Особую осторожность к утреннему бегу нужно проявить людям, недавно перенесшим операцию. Если у вас больные суставы – обратите внимание на покрытие беговой дистанции и на подошву обуви. Правильная амортизация поможет уменьшить нагрузку на суставы.