Растяжение, разрыв или отрыв бицепса плеча. Личный опыт. Михаил Шилов
Опубликовано: 11.04.2017
Бицепс либо двуглавая мускула находится в мускулатуре плеча и ноги. Эти мускулы сравнимо маленькие, но делают решающую роль в двигательной активности тянущего типа. Возможность повреждения этой группы мускул довольно велика и приносит значимые болезненные чувства.
Наибольшее число травм бицепсов наблюдается у спортсменов, а конкретно: бодибилдеров, теннисистов,футболистов, бегунов, спринтеров. Такие травмы мускул являются для их частью их спортивной жизни. Но,одновременно, являются точным показателем утраты некой толики профессионализма. Согласно статистике, больше всего травм такового рода у спортсменов, добившихся в спорте значимых фурроров и высот. Данный факт разъясняется совсем не сложно: спортсмен поверил в себя и свои силы, заполучил некоторую степень самоуверенности и закончил уделять подабающее внимание подготовительному разогреву. Неважно какая физическая нагрузка на мускулы, в неотклонимом порядке, должна совершаться только после кропотливого разогрева и подготовки. Разминка нужна, чтоб в мускулы поступило достаточное количество крови и они были готовы к следующим нагрузкам.
Болят сухожилия, суставы? Реабилитация: что принимать, что делать
Очередное правило для избежания травм мускул: прислушивайтесь к собственному телу, научитесь определять нетипичные болевые чувства. Лучше сходить к доктору на обычный профилактический осмотр, чес позже проходить затяжное исцеление.
Если же гласить о определенных заболеваниях, которые могут привести к болевым ощущениям в бицепсах, то это разрыв и тендинит бицепса.
Предпосылкой разрыва бицепса плеча либо ноги может послужить единичная мощная физическая нагрузка на мышцу либо нагрузка, которая имела накопительный нрав во времени. Очень нередко травма плечевого бицепса происходит у людей, мастерски занимающихся теннисом либо метание томных предметов. Травма бицепса ноги обоснована перерастяжением этой мускулы на задней поверхности ноги. Группа риска появления таковой травмы: футболисты и спринтеры. Для таких спортсменов частым является неожиданное начало колоссальной физической нагрузки на бицепс ноги и потому для них принципиально за ранее отлично размяться.
Тендинит именуют заболеванием бодибилдеров. Почему так? Да, до боли просто: конкретно эти спортсмены делают очень массивные физические упражнения на грудь. А тендинит — это воспалительное болезнь сухожилия, которое прикрепляет высшую часть бицепса к плечу.Причин появления данного заболевания несколько:
— завышенная физическая нагрузка;
— микротравмы, которые при отсутствии исцеления дают воспалительный процесс;
— наличие сопутствующих болезней в организме, к примеру, ревматоидного артрита.
Необходимо держать в голове, что это болезнь может перейти в разряд приобретенных и потому его легче предупредить, чем вылечивать. Чтоб у вас не развился тенденит бицепса верно распределяете физическую нагрузку во время занятий, опасайтесь продолжительно делать одинаковые упражнения на плечевой сустав, перемешивайте насыщенные нагрузки с всеполноценным отдыхом.
Для каждого вида травмы предусмотрены свои способы и схема исцеления.
При разрыве бицепса плеча немедленно к травмированному месту необходимо приложить лед, наложить сдавливающую повязку и зафиксировать покоробленную конечность в одном положении. После этого необходимо как можно ранее прибегнуть к оперативному вмешательству для восстановления мышцы.Если этого не сделать, то рука навечно может потерять силу при сгибании. Реабилитационный период предполагает полный отказ, на первых шагах, от каких-то физических нагрузок. Нездоровому нужен покой и неподвижность. С разрешения доктора, через некое время можно приступать к облегченным тренировкам. В среднем, на восстановление уходит от 4 до 6 месяцев.
При повреждение бицепса ноги в итоге перерастяжения нужно также приложить лед и обеспечить полный покой. Зависимо от степени тяжести растяжения к занятиям спортом можно будет возвратиться через 4- 6 недель.
Исцеление воспаления сухожилия бицепса может осуществляться медикаментами: введение инъекций кортикостероидов в место локализации воспаления. Также можно проводить электрофорез с лидазой. В этот период плечевой сустав должен быть зафиксирован. Какие- или физические нагрузки запрещены.Если медикаментозная терапия не дает эффекта, показано оперативное вмешательство. Через 3 недели после операции можно заниматься легкими физическими упражнениями, а через 8- 12 недель — перебегать к томным.