Программы тренировок. Спортивное питание и набор массы страница 5

Опубликовано: 03.09.2018

видео Программы тренировок. Спортивное питание и набор массы страница  5

3 ошибки при составлении программы тренировок
Не тяни: лечим мышцы и связки

При обычном растяжении поможет ледяной компресс и давящая повязка. При более серьезной травме твоим мышцам и связкам придется «насладиться» шиной, гипсом и физиотерапией.



Подробнее
Пилюли для мозга: стоит ли принимать "умные" таблетки

Существуют таблетки, которые якобы помогают умнеть. Так ли это на самом деле, сегодня нам расскажут ученые.


Программа тренировок на 3 раза в неделю для тренажерного зала. МЕТОДИКА "Ясон" - трехдневный сплит

Подробнее
Куда бить, чтобы не убить. Но нейтрализовать

Идеальная драка — та, которой удалось избежать. Но что делать, если она уже началась? Открыть пиво и усесться поудобнее. Но если один из главных героев — ты? Тогда бей. Как и куда — сегодня рассказываем.


Денис Семенихин. Программа тренировок #1.

Подробнее
Как похудеть к пляжному сезону 2018: мужская диета

Это будет сложно. Но оно того стоит.

Подробнее
Упражнение, которое "даст прикурить" твоему брюху

Данная вариация старого как мир упражнения заставит твой живот работать так, как никогда раньше.

Подробнее
Группа мышц пресса, которым ты практически не уделяешь внимания

"Кубики" пресса — далеко не все, что нужно прорабатывать. Тренируя постоянно только их, рискуешь увеличить живот в объеме. В паре с неправильно подобранной футболкой это будет смотреться крайне убого.

Подробнее
Забудь о склерозе: спорт вернет память

Постоянно все забываешь? Ученые из Кембриджа нашли простое средство, чтобы тебе помочь: а всего-то и нужно немного побегать.

Подробнее
Тренировка "в обход": можно ли заниматься с травмой?

Порой злополучный вывих или растяжение грозит тебе отлучением от спортзала на несколько недель. А если попробовать не прекращать тренировки?.

Подробнее
Почему ты постоянно чувствуешь усталость: 4 причины

1 из 800 американцев спит не менее 8 часов в сутки, но все равно чувствует себя устало. В чем причина?.

Подробнее
Пора на массу: семь способов "растолстеть"

Хилякам, которые в зале уже живут, а все никак не накачаются, и посвящаем эту статью.

Подробнее
rss